Psicóloga para la Baja Autoestima en Castellón

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Mejorar la autoestima
en Castellón

Tener baja autoestima es el cajón de sastre de muchos de nuestros sentimientos negativos. Casi siempre tiene que ver con no haber alcanzado unas expectativas que tenemos sobre nosotros mismos y por ello nos infravaloramos. Este sentimiento puede variar si actuamos sobre él.

Susana Gracia, psicóloga

Qué es la autoestima?

Es el sentimiento de darse valor a uno mismo como ser digno de ser querido y respetado por otros. La relación con el otro en esas condiciones retroalimenta a su vez el sentimiento propio, de manera que la autoestima está muy relacionada con ser querido y aceptado por los demás.
Los demás no es todo el mundo sino los seres significativos para la persona. Recibir de ellos  amor y respecto inunda a la persona de autoestima propia.

Algunas de las causas de la baja autoestima son

  • Aspectos físicos y de personalidad que no nos gustan de nosotros

  • No haber conseguido nuestras expectativas personales o profesionales

  • No ser o no haber sido queridos o respetados por personas significativas para nosotros

Síntomas de baja autoestima

  • Sentir que no se es valioso y querido para alguien importante

  • Sentimientos de inferioridad respecto a los demás

  • Ser duro con uno mismo y no perdonarse

  • Sentimientos de juicio a uno mismo y de castigo

Propuesta para potenciar la autoestima

  • Con algunas actuaciones en la terapia conseguiremos aumentar la autoestima desarrollando esos ámbitos de la vida y de la personalidad que han quedado estancados

  • Relativizando los sentimientos de juicio a uno mismo y de castigo

  • Dándote la oportunidad de quererte en tu individualidad única

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  • Es posible eliminarla con un trabajo terapéutico
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