¿Qué es el Coaching Personal en Psicología Clínica?
El Coaching Personal es una metodología técnica en la que se aplican conceptos y bases teóricas de la psicología, cuyo objetivo es el de poder ayudar a crecer a nivel personal, analizando tu situación actual, tus creencias limitantes y otros obstáculos o desafíos que impiden que puedas conseguir las metas que te has propuesto en tu vida.
En las sesiones de Coaching, participan un psicólogo (Coach) y uno o varios pacientes (Coachees). El método utilizado en el Coaching personal, permitirá focalizar los objetivos que quieres alcanzar y diseñar un plan de acción personalizado para que los consigas, aceptando tu realidad actual y buscando mejorar tu resultado futuro.
¿Necesito un Psicólogo para un Coaching Personal?
Para saber si necesitas un Psicólogo con quien llevar a cabo un Coaching Personal, deberás plantearte las siguientes preguntas:
¿Tienes miedo al fracaso y eso impide que puedas alcanzar tus metas?
¿Tienes pensamientos negativos y no puedes evitarlos?
¿Estás desmotivado?
¿Estás desanimado y no puedes continuar con el objetivo que te habías propuesto?
¿Te sientes desilusionado y sin fuerza para conseguir lo que te propones?
¿Te sientes atrapado en hábitos negativos como comer o beber en exceso?
¿Has sufrido un cambio importante en tu vida (desempleo, divorcio, luto…)?
¿Hay algo que te inquieta e impide conseguir tu objetivo?
¿Sufres porque te encuentras en una situación que te aporta insatisfacción y no puedes evitar?
¿Quieres obtener un resultado que no sabes cómo alcanzar?
¿Eres pesimista?
¿No confías en ti mismo?
¿Te sientes apático?
¿Temes los cambios?
¿Eres inflexible y esto obstaculiza conseguir tus objetivos?
Si te sientes identificado con alguna de estas cuestiones, debes preguntarte:
¿Qué está ocurriendo en este momento de mi vida?
¿Qué es lo que quiero que ocurra?
Y, a partir de ahí, empezar con tu Coaching Personal.
¿Qué voy a conseguir con un Coaching Personal?
En un Coaching Personal con un Psicólogo, conseguirás:
- Identificar, aclarar y crear una visión de lo que se quiere lograr, modificando los objetivos según sea necesario.
- Crear planes de acción para tu crecimiento profesional y personal.
- Animarte e inspirarte para poder maximizar tu potencial en cualquier área, tanto en proyectos profesionales como en metas personales.
- Crecimiento personal en los cambios o transiciones que necesites llevar a cabo en tu vida (divorcio, desempleo, luto…).
- Conseguir identificar, mediante el diálogo constructivo que se realiza durante las sesiones, cuáles son tus necesidades y tus deseos en la vida.
- Trabajar el autodescubrimiento.
- Elaborar estrategias que mejor se adapten a tus objetivos, tu personalidad y tu visión.
- Fomentar tu responsabilidad para poder conseguir tus objetivos.
- Lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida.
- Mejorar tus relaciones y habilidades de comunicación.
- Potenciar tus habilidades y talentos.
- Definir tus valores personales.
- Devolverte la confianza y seguridad en ti mismo.
- Eliminar los patrones negativos que te impiden prosperar (pesimismo, inflexibilidad…)
Mediante estas charlas, tomarás conciencia de la necesidad de cambiar la forma en la que observas tu situación actual. También descubrirás diferentes acciones que puedes llevar a cabo para lograr los objetivos que deseas en tu vida.
¿En qué se diferencia el Coaching Personal de la Terapia en Psicología Clínica?
Las diferencias en psicología entre el Coaching Personal y la Terapia son:
- El Coaching Personal se centra en tu presente y en tu futuro aceptando la realidad actual y buscando mejorar un resultado en el futuro. La Terapia se centra en tu pasado profundizando en acciones y patrones que tuvieron lugar en el pasado.
- El Coaching Personal es analítico y no está orientado a la acción, al contrario que la Terapia.
- En el Coaching Personal no hay diagnóstico como sí ocurre en la Terapia.
¿Qué hace el Coach Personal en Psicología Clínica?
Durante las conversaciones mantenidas en las sesiones de Coaching Personal, el Coach observará detalladamente tu discurso con el objetivo de poder analizar tu estado presente, tus carencias e incomodidades. Con las preguntas concretas que el Coach realiza, conseguirás identificar lo que necesitas lograr, es decir, tu objetivo a alcanzar.
Susana Gracia Fuentes, Psicóloga en Castellón y experta en Psicoanálisis, como tu Coach Personal, conseguirá mejorar los aspectos negativos que sientes en tu vida e impiden obtener los resultados que te propones. Necesitas sentir tu existencia más plena y, para ello, debes ejercer un buen liderazgo sobre ella.
